自宅で過ごしているのに、なぜか心が落ち着かないと感じることはありませんか？敏感な感受性を持つHSP（Highly Sensitive Person）にとって、自宅は、心からリラックスして過ごしたい場所でもあります。にもかかわらず、部屋にいるのに心がざわついたり、落ち着かないと感じながら日々過ごしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
実は、その原因はお部屋の環境にあるかもしれません。原因を知ることは、現状の改善につながりますので、以下のチェックリストで、原因を探ってみましょう。
【A】
- 派手な色彩のインテリアが視覚的な負担になっている。
- 明るすぎる照明や強い日差しで眩しいと感じることがある。
- テレビや家電のノイズが耳にストレスを与えている。
- 香水など強い匂いに不快感を感じている。
【B】
- 不要な物が多く圧迫感がある
- 収納不足で物が常に目に入る状態である
- 散らかっても片付けられず自己嫌悪に陥ってしまう
【C】
- 自分の好きな色やデザインを取り入れていない
- 他人からのプレゼントで増えた好みでない物が多い
- 流行のデザインを取り入れたが自分に合わないと感じている
【D】
- 共有スペースが多く、自分の領域がない
- 突然の来客や家族の出入りが頻繁で心が休まらない
- 静かな時間を持てず、常に音がある環境
【E】
- プラスチック製品や人工素材が多い
- 観葉植物や花がなく、緑を感じられない
- 自然光が入りにくい暗い部屋
Aに該当した人
過剰な刺激が多い環境になっているかもしれません。 HSPは、音や光、色彩などの外部刺激にとても敏感なので、部屋の中に過度な装飾や 鮮やかな色合い、強い照明があるとそれだけで心が疲れしてしまうことがあります。
Bに該当した人
整理整頓されていない空間である場合も落ち着かない原因となります。物が散らかった部屋は、 視覚的な情報量が多く、HSPの方にとって大きなストレス源となります。 整理されていない空間は、心の中の混乱を招き、リラックスできない原因になります。
Cに該当した人
自分らしさが感じられないと違和感を感じて落ち着かないことがあります。自分の好みや価値観が反映されていないお部屋では、心から安らぐことが難しいです。他人の趣味や流行に合わせたインテリアでは、本当の意味での居心地の良さを感じられません。
Dに該当した人
プライベート空間が不足していることも原因となります。HSPは一人の時間がとても大切なので、家族や同居している人との生活の中で、自分だけの時間や空間が確保できていないと、常に緊張感を抱えてしまいます。
Eに該当した人
人工的なものに囲まれている空間は、落ち着きを得るのが難しいです。自然素材や植物がない空間は、無機質で冷たい印象を与え、心の安定を妨げることがあります。自然はHSPの心を癒す大切な要素ですので、自然とのつながりを大切にしましょう。
心地よい空間づくりをはじめるために
もし、チェックリストの原因に心当たりがあるなら、少しずつお部屋の環境を見直してみませんか？ インテリアを自分らしく整えることで、心地よく安心できる空間を作り出すことができます。
このブログでは具体的に解決策をご紹介していきたいと思いますので、あなたの心がほっと安らぐお部屋づくりを、一緒に始めてみましょう。
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